28/02-17   -   Pressemeddelelse

Træn som et svin!

Svinetræning er en ny trænings- og aktivitetsform udviklet bl.a. til skolebørn. Svinetræning foregår udendørs i skoven, på stranden, i byen eller skolegården og der kræves ingen remedier.

Cirka en tredjedel af danske skolebørn dyrker ikke motion. I stedet bruger de mellem to og fire timer på tv og computerspil om dagen. Det vil to idrætsfysiologer Peter Løwenstein og Jens Bojsen-Møller lave om på.

De to har sammen udviklet en træningsform, som de kalder "svinetræning". Svinetræning er udendørs træning, leg og aktivitet der ikke kræver andre remedier end det forhåndenværende. Svinetræning er beskrevet i en ny e-bog, "Svinetræning for børn", der er gratis tilgængelig for alle materialeplatformen.dk (se link under).

E-bogen beskriver en ny/glemt træningsform, der er sjov og stærkt motiverende. "Navnet er valgt fordi det er svinehård, effektiv træning, fordi man indimellem roder rundt på jorden og bliver beskidt, og fordi man ikke kan undgå at blive glad som en lille gris" fortæller Peter Løwenstein.

E-bogen indeholder tekst og dybdegående forklaringer, men allerbedst er nok, at e-bogen indeholder 50 korte instruktionsvideoer, så lærere og elever få inspiration" forklarer Jens Bojsen-Møller, der er professor i biomekanik ved Norges Idrettshøgskole i Oslo.

I e-bogen finder eleverne et "kondisvin", der i tekst og video fortæller, hvordan man bedst træner sin kondition. Der er et "styrkesvin", hvor man på en systematisk måde kan lære om styrketræningsøvelser, og så kan man endelig se på "koordinationssvinet" med en masse eksempler på øvelser der udfordrer balance og koordination.

Svinetræning kan udføres overalt. Det kræver intet særligt udstyr eller forberedelse, og alle kan være med. "Det kræver bare lidt fantasi at se hvordan de vante omgivelser kan anvendes til alternative træningsaktiviteter" fortæller Peter Løwenstein.

E-bogen henvender sig til lærere og elever på 5 til 9. klassetrin, og er bl.a. baseret på en tidligere bog "Svinetræning" der udkom i 2014.

E-bogen, der er produceret af TURBINE forlaget med støtte fra Undervisningsministeriets Tips & Lottomidler, kan hentes gratis på: https://materialeplatform.emu.dk/materialer/bogkort/98790961
Et eksempel på en video kan ses her: https://vimeo.com/193683351

For nærmere oplysninger kontakt venligst Peter Løwenstein eller Jens Bojsen-Møller.
info@svinetraening.dk eller telefonisk:
5054 0113
2685 4059

Relevant information

Find bogen her
https://materialeplatform.emu.dk/materialer/bogkort/98790961

Se en video fra bogen her
https://vimeo.com/193683351